流れ星🌠

今日は…

オリオン座流星群がピークだというので、

張り切って屋上に寝そべってみてやろう🎵 

ともくろんでましたが…


いい感じに雲が…

空全体を覆っていて…

今日は月も見えず😢💨


せっかく楽しみにしてたのに😩💦

次の機会はいつなんだろ…

せっかく、屋上があるので1度はのんびり寝転んで空を眺めたい♥


しかし、

まだまだ、有効活用できてない屋上…


バーベキューもしたいし、

ごはんもできるだけ外で食べたい🍴

妄想ばかり膨らみます(笑)


準備が整ったら、屋上でプライベートレッスンもしようと思ってます🎵

雨のときはお部屋でやりますよ🎵

※今日の写真ではないですが


最近は、月がとってもキレイに見えますね♪

夜のレッスンおわりは必ずといっていいほど、空を見上げている気がします

…

疲れたり、気持ちが下がったりすると、胸も閉じて、

視線も下がりぎみ。


モヤモヤするときは…

空を見上げて、喉を開いて、胸を開いてあげるとすこし空間ができて、気持ちの余裕や呼吸も深くなります😄✨

心と体のバランスってとっても大切♪


まずは、さまざまな変化や自分の状態に気づいてあげることが何より重要!

その練習をヨガのレッスンの中では繰り返し行っていきます。

見ようとしないと見えないものってたくさんあります。

自分を自分で見てあげる。

なかなか難しいですが、繰り返していくことで、少しずつ腑におちることも多くなるような気がします😌✨✨



ERIKA




MAHALO ~立川・新座ヨガ&Zpagtti教室~

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