Erika

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回りと比べないっていうけど… それって結構難しい

わたしのヨガの原点 写真みてたらふと…思いだし(笑) ニーマルヨガTT2014年の4月にオーストラリアに渡り、全米ヨガアライアンスの資格をとった私の中ではかなり大きな挑戦だった仕事も辞めて海外に長期でいくなんてはじめてで珍しく先のことはあんまり考えずにでも、行くって決めてただ決めただけヨガのこと何も知らずに飛び込んで…  ヨガインストラクターになりたいな～なれたらいいな～ ヨガ楽しい！ヨガが好き！ ただそれだけで飛び込んだ. 本当にヨガのインストラクターになるとは自分でもびっくり. 私がヨガインストラクターになるまでのことについて、今度ゆっくり書いてみるとこにします(^^)まだまだ学ぶことはたくさん。こんなんじゃだめだ！やっぱり向いてない…毎日格闘しながらも、先生のレッスン分かりやすい♪また受けたいです♪先生のレッスン大好きです♪な～んてそんな言葉を頂ける機会があると、むくむくっとパワーが沸いてくるのです(笑)今日のレッスンの後、おもむろに話しかけてくださった方がいてとても誉めてくださるので、ニヤニヤして…もっと頑張ろうと元気をもらいましたこの単純さ(笑)でも、必要としてくれる人が一人でもいるならその人の為に全力で答えていきたい改めて強く感じた瞬間でもありましたこのヨガ業界において今、たくさんの素敵なインストラクターさんたちに囲まれて自分の立ち位置を気にし評価されることに怯え自分が一番人と比べてしまっていることにはたと気づくことがたくさんあります人と比べないで～なんていいながら自分こそが比べてしまっている比べないってなかなか難しいですねだって回りにたくさん人がいるんですからそして、まわりはよく見えるものです(笑)でも、せっかくフリーになったんだから！自分への矢印をもっともっともっともっと来てくださる方に向けて向けて向けまくってあたたかな関係、ヨガの輪を作っていきたいなと思います(^^)雑誌やらインスタやらFacebookやらみていると、かっこいいなーすごいなーなんて心がかきたれられることもなくはないですがww有名になるより先にやるべきことがたくさんありますね(笑)というより、今、有名とされている先生方、雑誌やTV、口コミなどで知られている多くの先生方もきっとひとりひとりの方に寄り添って向き合って、大切にしたからこその今なのだろうと思います結果的に名前が知られるようになっただけそんな気がします実は明日、新たな生徒さんからの予約が入りましたただただ嬉しいです私のできる限りの全力を尽くし感謝をもってレッスンしたいと思います(^^)長々と読んで頂いていてありがとうございました🙏🙏🙏ERIKA

携帯電話

最近眠りが浅いな～ 朝起きれないな～
と思って…試しに携帯を別の部屋に置いて就寝してみたんですその結果… 5時にパッと起床♪最近、ギリギリまで携帯いじってたり、携帯を枕元に置いて寝ていて、それがだめなんだろうなーと薄々思っていたものの…ま、いっかを繰り返してましたww前に携帯は別の部屋に置いておいたほうがいいと言われてしばらく実践していたものの…時間が経つと、人間楽な方楽な方に流されますね😰💧でも、おかげで今日はゆったりとした朝の時間が過ごせてなんとも幸せでした♥家事もはかどり、やってることは変わらずとも心がなんだか晴れやか！頭もクリア♪自己満足かもしれませんが、それだけでなんだか今日1日いい日になった気がします🎵疲れがとれない眠りが浅いついつい携帯に手がのびてしまうと言う方眠るときくらい体から携帯電話を離してみては？もしかしたら、なにか変化があるかもしれないですよ(^^)/ #オフザマット#小さな幸せ#happiness
#昔言われて気にしてたこと#時間が経って気にしなくなってた#でもやってみると体は正直#電磁波#ブルーライト#目には見えなくても存在するものはたくさんある#今年は足すよりも必要なものだけを手元に残したい

今日のハッピー

今日は、久しぶりの西新井でのレッスンでした(^^)/そこで嬉しいことが💕帰り際にお客様がひょこっとスタジオに現れて、はいっ！とハンドクリームをプレゼントして下さったんです(^^)/いつも、私の目の前でレッスンを受けてくださっている方で、「先生、また来るでしょ？臨時ではいったりするよね(^^)/？またね🎵」と嬉しい言葉をかけてくださいました🎵もちろん、プレゼントもらったことも嬉しいんですが(笑)私のレッスンを待っていて下さる方がいることを間近で感じることができて、なんとも幸せな気持ちになりました💕いつも自信のない私…でも、こういうことがある度に、あー！また頑張ろって奮い立たせてもらってます(^^ゞ10月まで火曜、木曜と固定でレッスン入ってましたが、今月からは代行のみにして、4日間だけ入らせて頂いたんです。来月は、今のところ行く予定がなく(;;)でも、こんなこと言われてしまったら、またどうにかして行きたくなっちゃいますね🎵やっぱり言葉にして伝える、形にして伝えるって大事だなーと改めて感じました(￣^￣)いいと思っていても、相手に伝えなきゃそれは、その人に伝わらない。それってとってももったいないです(^^)/私は今日のその出来事で、今日１日が最高にステキな日になりました(笑)とても救われました。ブログ書くぐらいですからね(笑) 私は単純すぎるかもしれませんが(笑)でも、ステキならステキって思うだけじゃなくて、きちんと伝えられるとお互いにハッピーな気持ちになれるし、心の距離がとっても近くなる気がします🎵言葉にする、言葉が恥ずかしいなら、形にしてみるのもいい(^.^)表現するって大事です！日本人の言わなくても分かる、ことば以外のところで読みとるその奥ゆかしさももちろんステキですが…でも、やっぱり言われると嬉しいもんです♥私もステキだな、いいなと思ったらちゃんと伝えてみようと思います🎵お客様にも…友達にも…両親にも…旦那にも(笑)

Start

試しにチラシなるものを作ってみました(笑)今月から始めさせて頂いた常温でのハタヨガのクラス！恥ずかしながら、まだ全然集客に至ってないのですが…マンツーマンに近い状態でマイペースにクラスを開催させて頂いております(^^ゞヨガやったことない方、動けるか不安という方、今のところ2～3名で行うことが多いですので、ぜひこの機会に一度お越し下さいね♥ゆっくり進めていきますよ🎵先週は予約がなく、クローズしたりで、お貸し頂いているオーナーさまにも大変ご迷惑をおかけしてしまいましたが…それでも、ご好意でレッスンをさせて頂いております(>_<)そのお気持ちを踏みにじらないように、もう少し体制を整えて！今週もしっかりレッスンしたいと思います(^^)/あたたかい方々に囲まれて感謝しかありません🙏🙏🙏あ、ちなみに実はこの他にも名刺も作っていて😏✨まだ、あまり配れてませんがww笑まずはチラシや名刺配りからはじめて…新たなお客様と出会いを重ねていきたいなーと思っております♥初回体験は1000円で受けられます(^^)/※2回目以降は2,000円です！今月は24日(木)、25日(金) 10:00～です！24日は残り3名、25日は残り5名です🎵お待ちしてます！

ニーマルヨガはじまりました

今月から、ゆるーくはじめた常温のクラス全く告知ができておらず、まったく集客できていませんがwwありがたいことに、先週の木曜、金曜、それぞれお客さまがいらしてくれました(^^)/LAVAの志木店時代からお世話になっているお客様🎵それぞれ、お一人ずつでマンツーマンのプライベートヨガレッスンとなりました💕木曜日は、体の関節をとにかく動かして、本来のスムーズな動きを取り戻すべくマイクロヨガをじっくりおこないました！金曜日は、ニーマルヨガのシークエンスを1時間ちょっと行いました！マイクロヨガは、足の指や、足首からはじまり、腰や背中、股関節、肩関節、首などを1時間近くかけて、ほぐしていきます。動きはかなり地味ですが、同じ動きを何度も繰り返したり、1分ほどキープをとったりしながらポーズをとっていきます。ストレッチのイメージに近いです(^^)/私がオーストラリアでニーマルヨガを学んでいるとき、これを朝6時から毎日1時間やっていました(^^ゞ１ヶ月毎日続けると…やっぱり体は変わるもので出来なかったことが、できるようになるんです♥床につかなかったひざがつくようになったり、いつの間にか蓮華座(ロータス)が組めるようになったり、じっと座っていることができるようになったり、ふくらはぎがやわらかくなってきたり、太陽礼拝でどんどん体がしなやかに動くのがわかってきたり…最初すごいしんどかったけど、なんかそうでもなくなったなーって感じたり、変化はそれぞれだと思いますが、日を追うごとに体の感覚や変化を実感しました❗できるようになると、何より自分自身が一番嬉しいですし、もっと続けたらどうなるんだろうと楽しくなってきます!(^^)!小さな変化や、毎回の気づきの積み重ねってとっても楽しいものです♪ぜひ一度マイクロヨガ、体験しにきてくださいね♪そして、ニーマルヨガのクラスは、基本的に同じ動きを何度も繰り返したり、キープをとっていきます。流れも少しポーズを入れ替えることはあっても、ほぼ毎回同じ動きをします！同じ動きなんて退屈…と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、毎回同じ動きをすると、小さな小さな変化にとても気づきやすくなります。毎回違う動きをしていると、そのポーズをとることに必死になって気づかないこともたくさんありませんか？同じ動きをすると、あれ、いつもと違う…と小さな変化に敏感になり呼吸がいつもと違うな、胸のあたりがちょっとつまってる？、頭が重いような気がするな、疲れてるのかな？なんか前より動きがスムーズになったな、呼吸が深くなってきたのかな？なんだか心地いい、そういえば最近イライラしなくなったな気づきが増えます。ヨガは誰かと比べてやるものではないですから、できようができまいが自分のためにやるものですから、そこに一喜一憂しなくていいと思います。これもまた難しいですが…でも自分を見つめる時間、気づきの時間を増やすことで、見えてくるものがたくさんあると思いますよ。ポーズをとることが目的ではなく、自分の中に答えを見つけていくことが何より大切であると私は思っています。毎日、一瞬一瞬が選択です。何時に起きるか、何を食べるかから始まり、仕事は何をするのか、誰と結婚するのか、決めるのは自分です。自分にとって何が必要なのか、何が幸せなのか？自分が選んだものの積み重ねが未来を作り出します。そして、正しい選択、自分で決める力をつける手助けをしてくれる、気づきを与えてくれるのがヨガでもあります。うまくバランスをとりながら過ごしていくこと。簡単なことではないですが、戻れる場所があること、迷ったときにどうすればいいのか、その方法を知っているだけでも私は幸せだなと思います。私もまだまだ学びの途中です。迷って悩んで、つまづいての繰り返しです（笑）でも、私は今、幸せです。幸せであることに気づけただけでも、ヨガに出会って本当によかったなと思います。私は正直、すごいポーズ、絵になるようなかっこいいポーズはとれませんが…皆さんの気づきの場、心地ちのいい空間をつくって、お待ちしております。ヨガは教えることはできません。だから、一緒に練習して自分で気づいていきましょう!(^^)!お待ちしております♪

流れ星🌠

今日は…オリオン座流星群がピークだというので、張り切って屋上に寝そべってみてやろう🎵 ともくろんでましたが…いい感じに雲が…空全体を覆っていて…今日は月も見えず😢💨せっかく楽しみにしてたのに😩💦次の機会はいつなんだろ…せっかく、屋上があるので1度はのんびり寝転んで空を眺めたい♥しかし、まだまだ、有効活用できてない屋上…バーベキューもしたいし、ごはんもできるだけ外で食べたい🍴妄想ばかり膨らみます(笑)準備が整ったら、屋上でプライベートレッスンもしようと思ってます🎵雨のときはお部屋でやりますよ🎵

嬉しい再会♥♥♥

昨日は、新しくオープンしたみずほ台店での初レッスンでした🎵ドキドキしながら、スタジオ準備して、フロントでお出迎えしていると…「キャーーーーー(;;)」志木店のお客様がー😫💕一人…また一人と顔馴染みのお客様がたくさん😩💕連絡先知ってるはずなのに、まさかのサプライズ訪問😩💦でも、このサプライズは最高に嬉しい❤これなら、何度でも(笑)テンションあがりすぎて、お会いするごとに、ギャーギャー騒いでしまいました🙈ヨガスタジオなのに、騒いですみません😢リアルに涙でましたー🙈💦嬉しくてたまらなくて😳✨ニヤニヤが止まらず…ルンルンの私(笑)さぁー、そろそろレッスンだーと思っていると、どこからか…「えりさーん✨」ん？なんか聞き覚えのある声…そこには、ふっかとくららん😫💕嬉しすぎて、めちゃくちゃハグしました(笑)志木を去ってからも慕ってくれるかわいいーかわいいー後輩ちゃんたち♥こんなおばさんとも写真撮ってくれました🎵

コーヒー豆で脱臭？コーヒーかすで脱臭剤作ってみました

たまに飲むおうちコーヒー美味しいんですが…飲み終わったあとのコーヒーの粉…いっつもポイポイ捨ててたので、なんだかもったいない気がして😩💨何かに使えないかなーと考える。。。あ…スターバックスのトイレ…たしか、コーヒー豆の脱臭剤置いてあったな～φ(..)ふと思いだして…作れるかなー(’-’*)??ということで、早速やってみました(^o^)