ヨガは教えるものではない
ちょっと長いですが(笑)
よかったら、読んでください♪
昨日は12:00からみずほ台でのレッスンでした♪
12時という中途半端な時間だからでしょうか…
いつも人数少ないんですが、
今日はまさかの3名(笑)
しかもうち2名は志木店時代からのお客さま🎵
なんとも和やかでアットホームなクラスとなりました😄✨
こんな少人数でのクラスってなかなかないので、
私のほうが緊張してしまいました…(笑)
情けない(笑)
でも、少人数だとたくさん体に触れられて…
それぞれの体を見ることができて、とても勉強になりました😁💕
大人数でエネルギッシュに動くのも楽しいですが、
こうやって少人数で丁寧に進めていくクラスもいいですね♥
しかし…
もっともっと、
寄り添える言葉、必要なことばを語り
答えではなく気づきを与えられるレッスン
今しかできない、ライブ感のあるレッスン
にしていきたい…
そう考えていた矢先…
「今日はとっても得した気分♪普段こんなに触ったりみてもらえないから」
と嬉しい言葉を頂き、すこしホッとしました。
そして、もっともっと成長したい
それを強く感じました
私の師は、ヨガを教えることはできないといいます
自分で気づくもの
自分が自分自身のドクターであれと
私もまだヨガとは?
と聞かれても正直答えられません(笑)
執着心やらエゴやら手放せず…
自分のことすらあんまりわかってません(笑)
イライラもするし、穏やかでないときも多い…(笑)
まだまだ、勉強中です!笑
まだまだ不完全…
でも、だからこそヨガが好きになって
必要だと感じて
今、過ごしているのかなー
と思います。
まずは、ヨガマットの上でポーズをとるところからはじめ…
自分の体を自分でコントロールする
自分の体や心と向き合っていく
そこから、マットを離れてからも
自分で自分の心、マインドをコントロールできるように
少しずつ練習を積み重ねていく
心がどうとか…
自分と向き合うとか…
なんなの??
って思うかたもいるかもしれませんが…
例えば、
ダイエットするにも、まずは食べたいという欲望、甘いものへの誘惑に勝つために
自分の心をコントロールすることが必要ですよね
食べたい❗という欲求はあるけど、体重を減らすためには、それを我慢しなきゃいけない
運動をする必要があれば、それを継続していく力も必要
さらに言うと、
本当にあなたにとって、痩せることが必要なのか?という問題にも直面します
少し太って、着られない服もあるけど…病気もケガもしないで、笑顔で過ごせている
そんな人が痩せすぎて、免疫力が落ちて、病気がちになってしまっては何の意味もない
でも、ある人はもっと痩せたほうが、おしゃれが楽しめるし、自分がキラキラして自信が持てるという人もいる
実際に痩せたことで、自信がもてて、新しい彼氏ができて幸せかもしれない
それは、本人にしか分かり得ないことです
だからこそ、まずは自分がどうありたいのか、目標が必要で
そのために、何時に起きて、何を食べて、どんな仕事をして…
という毎日の選択がとても重要になってくると思いませんか?
今、選んでいること
それが、今の自分、これからの自分をつくっていきますよね
自分にとって何が必要なのか、どうすべきなのか、
正しい判断が出来るかどうかがとても大切なこと
それは、人に言われて決めることでもなく、
自分に聞いて、自ら選らんでいくことです
自分で自分に必要なことを選んで実践していく力があれば、
きっと幸せだなー
という毎日を過ごせるはず
自分にとっての幸せにむかって、
まずはマットの上から…と毎日レッスンしています(^^ゞ
こんな発展途上の私ですが…
ヨガを伝える仕事をしています(笑)
わからないなら、分かるまでとにかくやってみよう!
ということで、
ぜひ一緒に練習しませんか(^^)??
ちょっとでも、あ!と思ったり、
なんかちょっと気になる…というかた、
ぜひ、ヨガを体験しに会いにきてくださいね🎵
待ってます♥
ERIKA
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