昨日は12:00からみずほ台でのレッスンでした♪

12時という中途半端な時間だからでしょうか…

いつも人数少ないんですが、

今日はまさかの3名(笑)

しかもうち2名は志木店時代からのお客さま🎵

なんとも和やかでアットホームなクラスとなりました😄✨

こんな少人数でのクラスってなかなかないので、

私のほうが緊張してしまいました…(笑)

情けない(笑)

でも、少人数だとたくさん体に触れられて…

それぞれの体を見ることができて、とても勉強になりました😁💕

大人数でエネルギッシュに動くのも楽しいですが、

こうやって少人数で丁寧に進めていくクラスもいいですね♥

しかし…

もっともっと、

寄り添える言葉、必要なことばを語り

答えではなく気づきを与えられるレッスン

今しかできない、ライブ感のあるレッスン

にしていきたい…

そう考えていた矢先…

「今日はとっても得した気分♪普段こんなに触ったりみてもらえないから」

と嬉しい言葉を頂き、すこしホッとしました。

そして、もっともっと成長したい

それを強く感じました

私の師は、ヨガを教えることはできないといいます

自分で気づくもの

自分が自分自身のドクターであれと

私もまだヨガとは？

と聞かれても正直答えられません(笑)

執着心やらエゴやら手放せず…

自分のことすらあんまりわかってません(笑)

イライラもするし、穏やかでないときも多い…(笑)

まだまだ、勉強中です！笑

まだまだ不完全…

でも、だからこそヨガが好きになって

必要だと感じて

今、過ごしているのかなー

と思います。

まずは、ヨガマットの上でポーズをとるところからはじめ…

自分の体を自分でコントロールする

自分の体や心と向き合っていく

そこから、マットを離れてからも

自分で自分の心、マインドをコントロールできるように

少しずつ練習を積み重ねていく

心がどうとか…

自分と向き合うとか…

なんなの??

って思うかたもいるかもしれませんが…

例えば、

ダイエットするにも、まずは食べたいという欲望、甘いものへの誘惑に勝つために

自分の心をコントロールすることが必要ですよね

食べたい❗という欲求はあるけど、体重を減らすためには、それを我慢しなきゃいけない

運動をする必要があれば、それを継続していく力も必要

さらに言うと、

本当にあなたにとって、痩せることが必要なのか？という問題にも直面します

少し太って、着られない服もあるけど…病気もケガもしないで、笑顔で過ごせている

そんな人が痩せすぎて、免疫力が落ちて、病気がちになってしまっては何の意味もない

でも、ある人はもっと痩せたほうが、おしゃれが楽しめるし、自分がキラキラして自信が持てるという人もいる

実際に痩せたことで、自信がもてて、新しい彼氏ができて幸せかもしれない

それは、本人にしか分かり得ないことです

だからこそ、まずは自分がどうありたいのか、目標が必要で

そのために、何時に起きて、何を食べて、どんな仕事をして…

という毎日の選択がとても重要になってくると思いませんか？

今、選んでいること

それが、今の自分、これからの自分をつくっていきますよね

自分にとって何が必要なのか、どうすべきなのか、

正しい判断が出来るかどうかがとても大切なこと

それは、人に言われて決めることでもなく、

自分に聞いて、自ら選らんでいくことです

自分で自分に必要なことを選んで実践していく力があれば、

きっと幸せだなー

という毎日を過ごせるはず

自分にとっての幸せにむかって、

まずはマットの上から…と毎日レッスンしています(^^ゞ

こんな発展途上の私ですが…

ヨガを伝える仕事をしています(笑)

わからないなら、分かるまでとにかくやってみよう！

ということで、

ぜひ一緒に練習しませんか(^^)??

ちょっとでも、あ！と思ったり、

なんかちょっと気になる…というかた、

ぜひ、ヨガを体験しに会いにきてくださいね🎵

待ってます♥

ERIKA

2016.10